O Brasil tem dobrado o seu numero de corredores amadores. E se você, dorme pouco, vira e revira na cama, levanta de mau humor e chega ao trabalho já exausto com a silhueta rechonchuda e acha melhor sair correndo por aí, faça isso. Corra , não para fugir dos problemas e sim para enfrentá-los, com fôlego. Correndo, promovemos o retardar do envelhecimento e até nos reculperamos mais rápido de doenças. Estudos comprovam que a corrida o esporte mais antigo do mundo, traz beneficios e você, precisa tambem fazer parte destes amadores, que ultrapassam a marca dos seis milhões no Brasil. É importante lembrar dos requesitos de preparação como Alongamento, antes para aquecer o musculo e depois para relaxar, pois a flexibilidade é uma das abilidades essenciais à corrida e o cuidado principal a alimentação, claro que muitos ainda precisam, saber o que devem comer antes e depois do exercicio, para que assim a qualidade de vida seja a melhor possivel. Por isso e muito mais corram por uma vida mais saudavel.
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